Não freqüente a praia nos horários de maior incidência do sol: entre 9h e 16h.
Sempre use protetor solar (fator 30 serve a todos os tipos de pele) meia hora antes de se expor ao sol, retocando a cada uma hora (pele branca) ou três horas (pele morena).
A fim de evitar a queimadura ou suavizar seus efeitos, use hidratante após o banho de sol.
Para os cabelos use protetor fator 15. pessoas calvas também devem usar bloqueador no couro cabeludo.
Tome bastante líquidos, de qualquer tipo: sucos, chás, água de coco, refrigerante.
Prefira os lugares abertos e com sombras a lugares fechados e com grade concentração de poluentes atmosféricos.
Use roupas leves e claras, óculos de sol e bonés.
Qualquer sinal de desidratação (fraqueza, lábios rachados) procure um posto médico.
Fonte: http://www.dica.info
Sempre use protetor solar (fator 30 serve a todos os tipos de pele) meia hora antes de se expor ao sol, retocando a cada uma hora (pele branca) ou três horas (pele morena).
A fim de evitar a queimadura ou suavizar seus efeitos, use hidratante após o banho de sol.
Para os cabelos use protetor fator 15. pessoas calvas também devem usar bloqueador no couro cabeludo.
Tome bastante líquidos, de qualquer tipo: sucos, chás, água de coco, refrigerante.
Prefira os lugares abertos e com sombras a lugares fechados e com grade concentração de poluentes atmosféricos.
Use roupas leves e claras, óculos de sol e bonés.
Qualquer sinal de desidratação (fraqueza, lábios rachados) procure um posto médico.
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